Les ateliers Bien-être

Nous sommes tous à la recherche du bien-être et de l’épanouissement personnel.

Cette quête est propre à chacun et les moyens pour y arriver diffèrents pour chaque personne, selon ses goûts ou ses besoins. A travers différents «outils» et différentes méthodes, je vous propose de choisir ce qui vous correspond au plus juste pour atteindre cet apaisement du corps et de l’esprit tant souhaité.

Certains choisiront les ateliers «Détente et lâcher-prise», d’autres des ateliers de développement personnel, d’autres le yoga du son, ou le yoga du rire et enfin d’autres choisiront la Danse de l’Etre.

Des ateliers seront ponctuellement organisés dans des lieux différents, mais vous pouvez aussi, si vous avez une grande pièce ou un jardin, choisir d’organiser un atelier chez vous en choisissant le thème de votre choix.

Vous invitez les personnes de votre choix, un seul prix à partager. L’atelier est offert à l’hôte. 

chat avec marguerite

Atelier « Détente et lâcher-prise »

Ces ateliers ont pour but de retrouver la sérénité et le calme intérieur. A partir d’un thème, le déroulement est construit à partir de différents outils tels que la médiation, la sophrologie, la danse-thérapie, la relaxation, le yoga du son, le yoga du rire,  l’auto-hypnose et d’autres outils qui pourront illustrer le thème. Vous pouvez choisir de venir à la séance ou de suivre plusieurs les séances.  L’originalité de ce cours est que tous les ateliers sont différents à chaque séance et uniques.

A la séance : 15 €.   La carte de 10 ateliers : 100 € (+ 15 € d’adhésion annuelle).La carte de 25 ateliers : 200 € (+ 15 € d’adhésion annuelle). 

La séance a une durée de 1h30 

Ateliers tous les mardis de 19h à 20h30 au gymnase de Plan d’Orgon

Développement personnel

Le développement personnel est un processus destiné à amener un individu à l’épanouissement personnel. Il contribue à mieux se connaître et à apporter des changements positifs dans les différents domaines de sa vie, et à avoir confiance en soi.

Ces ateliers de développement personnel auront pour thème des sujets divers et variés et dans des domaines différents.

Les différents outils que je propose pourra laisser le choix de ce qui correspond le mieux à vos besoins et vos attentes.

Des exemples de thèmes :

Apprendre à se connaître avec le tarot de Marseille

Apprendre l’auto-hypnose – Les émotions et les fleurs de Bach

 Les huiles essentielles – L’équilibre alimentaire 

La phytothérapie – La lithothérapie – Bien communiquer

Comment gérer son stress… et d’autres thèmes encore…

 

Yoga du son 

Le yoga du son est un ensemble de pratiques basées sur la prononciation de mantras, de sons sacrés, de chant de voyelles. Le pratiquant est amené doucement d’un état ordinaire vers un état méditatif. La sonothérapie est une médiation qui mêle relaxation et musicothérapie. Le son et la voix ont des effets thérapeutiques sur le corps et l’esprit. Ils amènent l’individu qui pratique au bien-être complet. C’est une «unification avec le son». Le son fait une sorte de massage et apaise la personne. Cela stimule la structure osseuse, les organes, les muscles, les tendons, les nerfs, les cellules…

Les instruments utilisés peuvent être divers : bol tibétains et de cristal, tambour chamanique, tambour océan, shruti box, diapasons thérapeutiques, zenko, percussions…

La voix et le chant, chants de mantras, de sons, sont aussi très présents.

Formée au studio Syma  : https://www.studiosyma.com/son

Diplômée professeure du yoga du son et praticienne en relaxation sonore et voyage vibratoire

 

 

Yoga du rire

Nous l’avons souvent entendu, les scientifiques et média l’affirment: le rire est bon pour la santé physique et mentale.

Le yoga du rire est né de l’idée originale du Dr Madan Kataria, un médecin de Mumbai. En Inde, il a lancé le premier club de rire dans un parc le 13 Mars 1995 avec seulement une poignée de personnes. Aujourd’hui, le phénomène est mondial et des milliers de clubs de rire sont aujourd’hui recensés (2022) dans plus de 115 pays. Le yoga du Rire s’impose par sa facilité à installer un bien-être complet chez ses pratiquants. Techniquement, le yoga du rire combine des rires sans raison avec des respirations yogiques (pranayama).

Le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. On obtient les mêmes avantages physiologiques et psychologiques. Le rire s’apparente à un exercice corporel et les séances sont collectives. Les séances nous remplissent de bonne humeur et de positif. C’est accessible à tous et aucun pré requis n’est nécessaire pour bien démarrer le yoga du rire.

Diplômée Animatrice en club de rire

Formée par Fabrice Loizeau

Institut Français du Yoga du Rire & Rire-Santé

https://www.formation-yogadurire.fr

Toutes ces techniques ne remplacent en aucun cas la médecine traditionnelle.