Ateliers bien-être de groupe
Dans un quotidien professionnel où la pression et la charge mentale sont souvent élevées, il devient essentiel d’offrir aux collaborateurs des temps de pause et de ressourcement.
Que ce soit en ateliers indépendants ou intégrés dans des formations, ces ateliers s’adaptent aux objectifs et besoins de chaque groupe. Investir dans le bien-être des collaborateurs, c’est renforcer à la fois leur équilibre personnel et leur efficacité professionnelle.
Ateliers de relaxation, méditation et respiration
Je propose des ateliers de relaxation et de méditation, intégrant des exercices de respiration simples et efficaces.
Ces ateliers peuvent être organisés de deux façons :
- En complément d’une formation professionnelle (gestion du stress, prise de parole, management, prévention des risques psychosociaux, etc.), afin d’enrichir le contenu pédagogique et d’apporter une expérience pratique immédiate.
- De manière autonome, comme un rendez-vous bien-être régulier ou ponctuel au sein de l’entreprise (durée 1 heure).
Objectifs :
- Réduire le stress et améliorer la concentration,
- Développer une meilleure gestion des émotions,
- Renforcer l’énergie et la motivation,
- Favoriser un climat de travail plus apaisé et collaboratif.
Ateliers de Danse Thérapie – Développer les soft skills autrement
La Danse de l’Être® est une approche de danse-thérapie qui favorise l’harmonie entre le corps, l’esprit et les émotions. Elle ne demande aucune technique préalable : le mouvement vient de l’intérieur, libre et spontané.
En entreprise, ces ateliers offrent aux collaborateurs l’opportunité de :
- Développer leurs soft skills : confiance en soi, écoute, adaptabilité, créativité, intelligence émotionnelle,
- Se libérer du stress et des tensions,
- Renforcer la cohésion et la qualité des relations,
- Retrouver énergie et équilibre dans un cadre professionnel.
Inspirée par les 5 éléments de la nature (Terre, Eau, Feu, Air, Ether), la Danse de l’Être® invite chacun à explorer son potentiel et à mieux se connecter à soi et aux autres.
Accessible à tous, cet atelier propose un chemin original et puissant de développement personnel et professionnel.
Ateliers de Yoga du Rire
Le Yoga du Rire combine des rires spontanés ou simulés avec des respirations yogiques (pranayama), apportant un bien-être physique et mental immédiat.
En entreprise, ces ateliers permettent de :
- Réduire le stress et booster l’énergie,
- Favoriser la cohésion et la bonne humeur,
- Stimuler créativité et motivation.
Accessible à tous, le Yoga du Rire transforme quelques minutes en un moment de positivité collective, facile à intégrer dans le quotidien professionnel
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